实现自律蜕变前，先做好这3件事

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昨天去医院体检，说实话，心情是很忐忑的。体检报告就像是儿时的考卷，就像是敲打每个成年人的荆条，没办法说下次努力，也没法说重新再来。

庆幸的是，常年的自律饮食与坚持锻炼带来了回报，体检指标一切正常。我也有这样的幸运去管理更多时间，去持续努力继续做事情。

不鸡汤，纯是落地实用的干货，分享从2007年到2021年这14年间，我是如何从一个懒癌，随心所欲，讲究及时行乐，不知道努力的眼中拖延症患者，一步一步变成今天这个自律的践行者。

直接上干货，变得自律，只需要理解3个核心点：

1. 自律的核心是不断打破思维的边界

2. 你需要融入一个自律的氛围

3. 自律绝对不是一天做完100件事

第一， 自律是一个不断打破自己思维边界的过程

在很多人的认知当中，每天早睡早起读书学习运动不大吃大喝，就等于自律。当然，这样的行为自然是远远强过每天躺在床上，刷视频玩游戏。但是，如果所谓的自律只是代表着上述这些行为，那么，这样的自律也太简单了。

真正的自律，一定是以结果为导向，积极主动地自我实现。自律是一股子劲，以自己地价值观和目标为导向，拼命向前冲的一种精神。正是这种力量，让人可以逢山开路，遇水搭桥，而上述的早睡早起学习运动，自然是顺带。

l 要做成一件事，有一百种方法

l 做不成一件事，有一万个理由

不断去突破自己的思维边界，去思考自己想要的究竟是什么，站在一个更高维度去思考，去做事，去拿成果，好过在一个低纬度上不断地重复打转。而突破思维边界地利器，就是持续学习。

第二， 比起每天无所节制的熬夜刷剧，你需要融入一个自律的氛围。

这一点其实很好理解。就好比在上学时有平行班和重点班，师资力量其实差别不会那么大，但学习的氛围可能会大不相同。

同样，当你在持续自律之时，也要尽可能融入到这样一个圈子，找到更多志同道合同频共振的人。和什么样的人接触，你就会潜移默化受到什么样的影响。

第三， 自律绝对不是一天做100件事

我们每个人一生的时间精力极为有限。即使你可以榨干每一分每一秒的价值，也难以做完每一件事。

三只青蛙的定律告诉我们，每天把所有的时间和精力聚焦在最重要的三件事情上面，保持激光般的专注，这就是最有效的时间管理方法。因为它可以在更高的价值维度上，带来更大的输出和成果。

文章来源公众号【宇宽时间管理】

转载原文地址：https://baijiahao.baidu.com/s?id=1693826918071259777

作者：宇宽时间管理

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