肺炎疫情最新数据公布，每个家庭务必做好这五件事

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截至今天（1月28日）上午11：00，全国累计确诊新型肺炎4535例，死亡106例。

其中，27号一天时间，仅湖北省就新增病例1291例，疫情高峰正在来临。

自新型冠状病毒肆虐以来，河南因为反应迅速、操作“硬核”，频频登上热搜榜单。

▲ 2020年1月28日全国疫情地图。数据来源/国家及各省市地区卫健委

然而即便是严防死守，因为地缘临近，且为人口流动大省，河南依然是重灾区之一。截至1月28日10:00，河南已确诊168例，河南南部的信阳，确诊人数为29人，成为河南省除省会郑州以外疫情最严重的的地区。

目前，郑州市内已经行动起来，各个社区都开始宣传， 作为社会的最小组成单元，每个家庭，在疫情面前，应该怎么办？

正确佩戴口罩，有效预防感染

戴口罩，已经成为出门标配。

一般情况下，使用医用外科口罩即可。如果前往医院等疾病传染风险较高的地点，应该佩戴N95口罩。

口罩最好每隔2—4小时替换一次。摘口罩时注意只接触系带，不要触碰口罩外侧。

换下的口罩沾有大量唾液、细菌甚至病毒，被其他人接触到会造成二次污染。

所以，千万不要随便丢弃。

为了防止被不法分子回收贩卖，可以剪碎后投放到有害垃圾桶内。

有发热咳嗽等症状市民，用开水浸泡30分钟，或用酒精喷雾消毒后密封丢弃到“有害垃圾”桶。

勤洗手、少串门、拒吃野味

这个春节，宅在家里是对自己负责，也是社会最大的贡献。

就像疫情爆发后有网友倡导：

不走亲访友，不是人情淡薄，而是生命第一。待春暖花开时，我们都可以走上街头，不用口罩，繁华与共。

这一切的前提是，你和家人都安然无恙。

这是每个郑州市民收到的短信提醒。

一天到晚三件事，吃饭睡觉网上聊！

另外，牢记病从口入，拒食野生动物。

百因必有果，对大自然缺乏敬畏的后果，就是被我们的贪欲反噬。

无论自己和家人，都要尽量避免与活禽接触，还野生动物以清净，不购买、宰杀、杜绝食用。

不信谣不传谣，发挥正向宣传作用

和疫情相关的消息铺天盖地，这当中有情绪、有观点、有谣言，也有真理。

鱼龙混杂，难以辨别。

希望大家不要心存侥幸，也不要过度恐慌。接收信息时做多方求证和比对，不要照单全收。

查询疫情最新动态，尽量关注官方权威媒体，拒绝转发三无微信消息和视频。

看到存疑的信息，可以复制下面腾讯新闻较真平台的链接查询，里面实时更新关于新型冠状病毒肺炎的最新辟谣。

出现轻微、疑似感染症状，务必守住家庭防线

如果家庭成员有出现发热、咳嗽、呼吸困难或者四肢乏力等症状，理想状况自然是第一时间寻找就医机会。

但现在特殊时期，很多医院医疗资源紧张，如果症状较轻暂时无法被收治，可以考虑先在家进行隔离治疗。

近日，世界卫生组织WHO对疑似新型冠状病毒感染者的家庭护理给出了建议和暂行指南。

要点是务必将患者安置在通风良好的单人间内，与家人共用的空间要最小化；

日常与患者及其周围环境接触记得佩戴医用口罩，还要及时洗手。

患者产生的垃圾用专门的容器收纳；

床头柜、床架、以及其他卧室家具等在家里经常被人触摸的表面，应该每天清洁，并用含有1%漂白剂的家用消毒剂进行消毒。

详细内容参见：https://mp.weixin.qq.com/s/MhdsfkdZuF-MlzjlE_64HQ

另外，微脉平台、阿里巴巴、同济医院都开通了免费在线问诊渠道。

自己拿不准病情，可以找医生给出远程指导。

关注每个家庭成员的情绪健康

信息过载的高压情境下，同理心强的人容易进入应激状态。

如果你不停刷手机上的创伤性信息，觉得坐立难安，灰心丧气，甚至已经出现头晕恶心，心悸流泪、睡眠障碍等生理不适的状况，请暂时抽离出来。

去听歌，追剧、运动、或者陪伴家人，

回到具体的现实生活中来，放松紧绷的神经，适当转移注意力。

缓冲完了之后，也要控制一下查阅信息的频率，可以重点看几个你信任的信息源，而不是漫天狂刷。

我们需要保留同理心，但不要被疲劳所碾压。

当责任感变成负罪感，只会适得其反。

以上五点，希望每个家庭，每个人都能做到，一起科学防御疫情。

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作者：百家号教培江湖

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