是什么支撑你走过人生最艰难的时刻？

温馨提示：很多手机浏览器，比如百度app，都可以语音播报本网页。方法打开本网页之后，点击 APP下方或上方"功能"按钮，里面有一个"语音播报"按钮，点击即可收听。

各位母亲，你们都已经走过了0到18岁的成长历程。走过了这个历程意味着我们已经成年，这个年龄段有一个巨大的特征——这是我们人生最强大、最有力的年龄段，也是人从生到死最艰难的一段。

你会发现这个时期你们所经历的内容虽然各不相同，但你跟你的母亲经历的处境是一样的——也许你的孩子即将出生，也许你的孩子3岁，都是处于养育他走向18岁的过程中，你正面临着承担养育孩子的责任，承担工作、生存、赡养的压力，承担关系的责任……也正在重复着你的妈妈所经历的一切矛盾。

这种重复，有新生活的体验，但更重要的是这种重复有非常大的比例是生命本身设定的，也就是说你今天所经历的一切，正好是过去你在成长过程中你妈妈的处境。今天你的孩子正从0岁走向18岁，等到他30多岁的时候，他所经历的一部分也是今天你的处境。

所以当你能够将你的母亲，你自己与你的孩子连接在一起观察的时候，你会发现一个巨大的秘密。这个秘密是你妈妈过得怎么样，你过得怎么样，你的孩子过得怎么样，取决于什么？是生命的一个轮回，一个重复，还是在重复中有新生活的创造和体验？还是你在成长的过程中逐渐地、慢慢地让你的生活过得越来越好，越来越丰盛，也因此感觉到生活的压力没有那么大？

你完全有意识了，可以回顾你的母亲，又可以完全连接到你的孩子。你的这个年龄段决定着你的孩子将走向哪里，将成为什么样子，所以这个时期既很艰难，又变得非常重要。

走过这个艰难的时期，不伤害健康，不伤害夫妻关系，不伤害母子关系，更重要的是不伤害你的孩子，让你的孩子比你的妈妈、比你更有智慧，更富有爱心，成长得更好，这是一个特别重要的核心。

所有这一切，如果你能够顺利地走过来，那么是什么支撑着你非常愉悦地走过来，让你不觉得那么艰难地走过来呢？是爱。
 
是爱人爱你，是父母爱你，是亲友爱你，这些都没有问题，但这些不是我们生命的主项。我们真正能走过人生最复杂、最劳累、最艰难的时期，主要还是依靠自己爱自己。

我们希望自己不仅仅是在重复生命给我们设定的这样一个阶段，不再仅仅重复父母亲留给我们的生活经验，而是在自己的生活中创造出一个新的自己。
 
经常会看到很多的广告，比如，整容的广告、买衣服的广告、买化妆品的广告，这些商业广告都会告诉你，你要好好的爱自己，多给自己买点东西，把自己的面孔保养得年轻靓丽，这就是爱自己。但实际上这是一个商业化的、搞噱头的说法。
 
我想要让每一个人用手能够触摸到“如何爱自己”，从而“爱自己”将变成我们的生活，我们的每一个语言说出去的时候，都能跟我们的心灵相撞击……所以我给爱自己确定了一个概念——爱自己就是学会观察自己。
 
什么是观察呢？就像天文学家，每天晚上都会对着天文望远镜去观察天空中的星星的变化。由于每天都在观察、记录着漫长的10年、20年里，星星在天空中微妙的变化。我们说他这就是在观察，而且是客观的观察。他透过望远镜望着星空时，不会说这颗星星品质不好，那颗星星做的某件事情挺丢人，或者这颗星星不够漂亮，他只是不断地观察，没有任何评判、评价，没有任何好与坏，这就是我们所说的观察。
 
我想说的是，你在观察自己的时候，你不能做法官，不能做父母，不能做老师，你只能做一个旁观者。这种观察叫如是观。如是观指的是，你看见什么，你就观察什么，这就足够了。这是一个巨大的真相，在所有的成长、修行的路上最重要、最核心的那一点，就是如是观，就是观察自己。
 
怎么样才能够成为一个观察者？无论你遇到了任何事，任何人，先把注意力拉回你的内心，拉回你的身体里，要把除你之外的任何人、任何事都先抛掉，先回归到自己的生命里。闭上眼睛，观察你自己。如果注意力不放在自己的身，所谓的观察就不存在了。

试想一下，天文学家一双眼睛贴在望远镜上，是不是把所有的注意力都锁定在了他的眼睛看到的东西上？如果你能够做到把注意力完全锁定在自己的身上，你就成功地做到了第一步。（待续）

转载原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cc2b9830102yhg6.html

作者：孙瑞雪

声明：本文仅代表作者观点，不代表本网站平台立场