一个人最顶级的养生方式：富养自己

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一个人，不管是富是穷，都可以富养自己。

富养自己，不仅仅是用金钱来滋养自身，更为重要的，是懂得如何去善待自己的身体，如何去善待自己的心灵与精神。

懂得富养自己的人，即使贫穷，也能富养自己；不懂得富养自己的人，即使富有，也会让自己受“贫乏”之苦。

富养自己，珍惜自己的健康

俗话说：“钱财乃身外之物。”

一个人，在身体健康的时候，最容易忽略健康，甚至以透支健康来获得金钱。在身体没有出现问题的时候，自恃自己的身体素质极好，于是肆意挥霍健康。

直到有一天，身体出现了问题，才恍然大悟：没有了健康，有再多的金钱，又有多大意义呢？

有人说：“前半生用命换钱，后半生用钱换命。”

事实上，前半生消耗的健康，后半生用金钱，能够完全换得回来吗？我看是换不回来的。

能够赚了钱的，相比而言，还算是幸运的。

更有甚者，前半生用命换钱，钱没有赚到多少，却把健康失去了。如此，则得不偿失。

《道德经》中说：“身与货孰多？”

就是说：“身体和货物比起来，哪个更加贵重？”

显然，身体更为贵重。金钱、名利，是服务于生命的。如果损害生命，那么，又何必去追求呢？

一个人最大的财富，不是有多少金钱，而是身体健康，睡得踏实、吃嘛嘛香。

富养自己，保持良好的心态

很多时候，我们身体的所谓疾病，其根源，是我们的不良情绪。

听过一句话：“一小丑进城，胜过一打名医。”

一个人，如果总是情绪低落、处于消沉的状态，那么，不但他的心情压抑，时间久了，身体也可能会出现一系列的毛病。

情绪虽然看不见、摸不着，但是，它确确实实是有能量的，而且，这股能量的威力，不容小觑。

所以，如果身体出现了某些问题，不妨先静下心来反思自己的情绪，是否长期处于痛苦压抑之中。

如果不解决作为根源的情绪，那么，即使是治好了，也很可能还是会复发。

如何保持良好的心态呢？

情绪如同洪水一般，宜疏不宜堵。

遇到不开心的事情，不要总是憋在心里、压抑自己，要学会倾诉，即使找不到合适的人，也可以用写日记来发泄，或者通过运动的方式，来发泄自己的情绪。

遇到蛮不讲理的人，不必与之计较。

俗话说：“怕小人不算无能”。选择退让，不与之纠缠，不是害怕，而是为了不让“小人”破坏了我们的好心情。

物质上的富养虽不可少，但是心灵上的富养，也不可或缺。

让自己的心灵宁静、祥和，便是在富养自己的心灵。

富养自己，拓宽自己的精神

高晓松说：“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。”

一个人，如果眼中只有眼前的“满地鸡毛”，那么，他又如何能够快乐得起来呢？

能够“诗意的栖居”的人，不一定多富有，甚至他还可能处于贫困之中，但是，终不能扰乱他“恬淡”的心境。

为何他能够如此呢？

因为他心中有一个更大的世界，他的精神足够丰富有趣。

精神贫乏的人，即使看到“飞流直下三千尺”的壮观景象，也会无动于衷；

精神丰富的人，在一餐一饮之间，也能发觉人性的闪光之处，也会觉得“万物静观皆自得”。

那么，如何让自己的精神世界丰富而美好呢？

其一，行万里路，其二，读万卷书。

行万里路，可以让我们见识不同的风土人情、名山大川；

读万卷书，可以让我们与古圣先贤对话，多识草木虫鱼之名。

所谓“腹有诗书气自华”，一个人读书多了以后，精神状态自然会改变，这份改变，是由内而外地，胜过最昂贵的化妆品。

一个人最大的善良，就是善待自己；最好的善待，就是富养自己。

当一个人学会了富养自己，便会更容易发现生活中的乐趣，而不会轻易地被外界所迷惑、所干扰。

富养自己，是一个人最顶级的养生方式。

与君共勉。

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作者：爱智慧的石头

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