情绪稳定，是一个人的顶级修养

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傅首尔在《奇葩说》里说：

“人生在世，谁能不受点儿委屈呢？成年人的崩溃，要么是巨大痛苦的暴击，要么是微小绝望的堆砌。生老病死，无话可说，鸡毛蒜皮，无从说起，最后都是要靠自己。

狂喜和沮丧、得意和失落、开心或难过、大笑或流泪，都可以对自己这么说，因为真的都会过去。

生活不会放过任何人，但只要我们不敷衍自己的崩溃，不怕和负面的自己独处，就一直拥有和它对话的能力。”

喜怒哀乐与生俱来，情绪每个人都会有。

小孩子得到了心爱的玩具，会开心地满屋撒欢儿；做了许久的方案终于通过，小伙子高兴地和身边人相拥；种草了多时的餐厅，终于有机会一品其滋味，幸福地不得了……

一切关于美好的期待得偿所愿时，我们会被正面的情绪萦绕包围。

可是，当心爱的洋娃娃被弄坏；尽心准备的礼物被嫌弃，爱情被背叛，生活遭受重创和打击时，你会怎么做？

埋怨生活的不公？一边愤怒不已、一边自暴自弃？一边期待生活能够变得更好，一边困在身边的小事和自己的负面情绪里出不来？

这个世界是不公平的，也是公平的。

它不公于“人生而不同”，又公平于“人生而有情绪”。

这一生，无论是谁，无论出身、地位显赫与否，都无可避免地会有情绪缠身。

    但不同的是：

    有人懂得控制和接纳自己的情绪，做情绪的主人。有人最终成为情绪的奴隶，被左右着人生。

情绪就是心魔，你不控制它，它便吞噬你，甚至吞噬身边人。

某企业的董事长一大早和老婆吵架，负气上班，余气未消，遇到了来汇报工作的经理。

经理碰了一鼻子灰，又对着前来请示自己问题的主管没有好语气。

受了气的主管回到家，孩子想问他数学题，被他气呼呼地骂走。

孩子莫名受了委屈，就把气撒在了一向宠爱的小猫身上，一脚踢开。

小猫逃到街上，遇到迎面开来的卡车，卡车为了避让，却撞上了路边的孩子。

这就是心理学上著名的“踢猫效应”。

坏情绪的传染是迅速的，一点儿小事引发的情绪爆发，造成的后果往往无法预料。

当你在公司受了气，下班回到家看到散落一地的玩具时难免心烦。一通抱怨后，原本和孩子玩得正开心，还兴冲冲准备和你分享趣事的妻子心情瞬间低落。

当孩子再缠着她要玩的时候，她也不耐烦地吼了孩子，孩子哭闹起来。

那一刻，你觉得更烦了！

只觉生活不如意，工作不顺心，一切都变得糟糕透了。

可其实，造成这一切的，不过是最初你那一时没有控制管理好的情绪罢了。

    有研究表明，我们之所以会不快乐，其中有80%的原因是自己造成的。

为别人所犯的错误生气，因自己内心的不满迁怒身边人，把所有不幸的产生归结于时运不佳。

但幸运这件事，往往源于你本身。

    都说女人是一个家的风水。

    但女人在家庭里的温柔体贴，往往是一个好男人宠出来的。

    一个好男人不一定是多能干、多富有，但大多是一个情绪稳定的人。

因为情绪稳定，所以不会总带着情绪攻击家人。因为不攻击家人，妻子才愿意分享自己的点滴。

因为分享，丈夫才能理解。因为理解，才能宠爱。因为宠爱，所以可爱。

你看，人与人之间的任何关系好坏，始终都是一个循环往复的过程。

你泼出去了怎样的因，就会收获什么样的果。

    你幸运与否，风水的好坏，掌舵者其实是你自己。

《戒掉情绪》里说：

“弱者易怒如虎，强者平静如水。真正厉害的人，早已戒掉了情绪。”

回过头去看看，你会发现：

所有那些生活、工作顺风顺水，各方面似乎都被好运眷顾的人，一定不是一个整天自怨自艾，消极负面的人。

情绪稳定是格局，更是实力。

与人有异，观点不统一时，不必争吵。

理性的人会求同存异，在沟通中寻求最佳解决方案。认知层次不一样的人，即便争吵，事实摆在跟前，他也不会承认自己的错误。

理性地对待生活中出现的各种情绪：

他人的评价让你感到愤怒不安时，不妨想一想，你的人生是为了自己而活，何必因为“别人认为你应该达到却没有做到的条条框框”生气。

分歧出现想要辩解时，不妨想一想，即便最后争论出一个结果，又能怎么样？对方就真的可以理解吗？理解你的人不需要争论，不理解的人，再怎么也是对牛弹琴。

对未来感到迷茫，对现在深恶痛绝，整个人焦虑抑郁时，不妨考虑考虑，现在这样的情绪对改变现状有没有帮助？自己能不能对持续下去会造成的后果负起责任？

胡适先生曾说：

“世间最可恶的事，莫过于一张生气的脸；世间最下流的事，莫过于把生气的脸摆给旁人看。”

我们每个人都有自己的脾气，情绪化也是人之本性。

拿出来是本能，压下去是本事。

学会接纳我们的情绪，无论好与坏。试着在每一次情绪出现的时候，看透情绪产生的本质和根源，一点点让它消弭不见。

情绪稳定，是一个人的福气，更是一个人的顶级修养。

生活中，不要把别人的好好说话当成“好说话”。情绪面前，当你的本事大于本能时，好运也会不期而遇！





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作者：追freedom情感记录

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