写给很累的你：停止精神内耗，生活才会放过你

温馨提示：很多手机浏览器，比如百度app，都可以语音播报本网页。方法打开本网页之后，点击 APP下方或上方"功能"按钮，里面有一个"语音播报"按钮，点击即可收听。

    特别喜欢沈熹微的一段话：

    “人总要沉下心来过一段宁静自省的日子，整理自己。

    看花听雨闻香，喝不求解渴的茶，吃不求饱的点心。

    与日常琐碎共有一种呼吸的节奏，在自身的情感起伏中积蓄力量，收获不需要快乐的理由。”

忙时淡定自若，有条不紊地处理好所有的事宜。

闲事要么独享窗外的美景、眼前的美食、书里的惬意人生，要么约三两知己好友，一起畅古谈今。

心中有杆秤，身边有所爱之人，远处有诗和人生。这样的人生，大概是所有人心之所往。

但遗憾的是，道路总有坑洼，生命总有裂缝。我们的一生也并非皆能随心遂愿。

在一切变得凶狠，生活一地鸡毛的时候，你是怎么熬过来的？

有人说：忙起来。

    诚然，忙起来是一个很不错的方法。它除了能让你在忙碌的时日里来不及悲伤，也能让你在忙碌的过程中，不再自我内耗。

都说蜕变的过程很艰难，诚然如此。

那一段动不动因为一点儿小事就泪流满面、因为片刻点滴就躁郁不安、因为些许忤逆就歇斯底里的凌乱日子，我用了很长的时间才走出来。

孩子哭闹、说什么都不听时，我会凶他，凶到和他坐在地上一起哭；老公一回家就“葛优躺”时，我会烦躁，烦到想要即刻逃离；夜晚暮色降临时，我会暗自感伤，后悔曾经做出的选择……

那一段时间，任何一点儿小事，都能让我的情绪产生巨大的波动。明明一颗石子丢进大海不会有任何波澜，而我却总是在石子落水的那一刻汹涌澎湃。

连我自己都觉得自己如同一座随时喷发的火山一般，极其多变。

其实我也讨厌这样的自己，不想每天都在生气、焦虑和难过。可是思绪却总是不受控制地，随时飘的很远很远。

直到某天，我发现孩子也变得暴躁没有耐心时，我才惊觉他在学我的样子。

    惊诧之余，我开始反思：为什么我的生活会越活越糟糕？明明已经在极力想要过好，为何偏偏事与愿违？

我很认真地思索了一番，最后得出的结论是：我在自我折磨。

孩子吵闹折腾的时候，往往是我没有即刻考虑并且关注他的情绪的时候。他想要我的陪伴，我却一心想着做完手头上的事。孩子在情感被忽略后，就想着办法引起我的注意，各种闹腾。

只要我在他需要的时候，即刻停下来给予他回应，哪怕就是一个抱抱，他也能开心地听完我的解释，不再烦我。

老公回家瘫倒在沙发上玩手机时，我会生气，大概率是源于我内心对他的期待，期望他能在工作之余陪陪孩子，做做家务。

因为心有期待，所以一旦期待没有立刻被满足，就会心生不满，想起曾经种种，觉得自己选错了路，满腹委屈抑郁。

当我不在一开始就期待满满，而是都想着自己一件件去完成的时候，他也会起身给我帮忙。而在他主动帮忙的那一刻，我反倒会有几分欣喜。

    太多时候，我都陷在自己的情绪里，站在自己的角度，任由思绪万千，在心里上演一个又一个悲情故事……

    最终，故事让我觉得受伤，人生无望。

别人在生活中消磨自己，自己却在精神上内耗自己。

记得杨绛先生说过这样一句话：

“其实，折磨你的不是任何人的绝情，而是你一直心存幻想的期待。

与其思念成疾，不如把深深地遗憾交给岁月。总有一天，那些你无法跨过去的坎、走着走着就填平了！”

不是孩子太调皮，是我忽略了客观事实，跳过了他的感受，武断地认为“怎么教都教不好”。

我对他们有着很多的期待，却很少仔细地去品味和理解他们的想法和感受，只想着自己未达成的期望，觉得自己是被忽略、费力不讨好的一个。然后把生活的各种不顺心归结于选错了人、走错了路。

其实，人生哪儿有什么唯一正确且顺遂的路呢？

无论哪一条路，都会有泥泞和坎坷。不同的是，有的人愿意低下头看脚下，踏实走好每一步。有的人只记着抬头看天，忘记了脚下也会有坑洼。

人生的很多事情需要提前有计划，却不能时时按计划进行。

意外从来不会缺席，世界也始终在变。面对生活里的那些不圆满，最好的态度是不苛求它必须圆满。

遗憾是人生的常态，有些路，需要走下去，才能看见更美的风景。

人生需要“慎行”，却由不得“想太多”。

“慎行”可以成就远行，“想太多”却会连现在的你都带走！

如果很累，偶尔停下脚步，放空自己，看清自己，才能成就自己。

停止精神内耗，生活总有一天会放过你！





转载原文地址：https://baijiahao.baidu.com/s?id=1711315724282999889

作者：追freedom情感记录

声明：本文仅代表作者观点，不代表本网站平台立场